Tia UV là một trong những yếu tố chính kích thích tế bào sắc tố sản sinh melanin — nguyên nhân khiến thâm, nám đậm và lan rộng. Vì vậy chống nắng không phải bước "thêm cho đủ", mà là nền tảng của mọi quy trình làm sáng da.
Đọc chỉ số SPF và PA
- SPF: bảo vệ khỏi tia UVB (gây bỏng, sạm). Hằng ngày nên dùng SPF 30–50+
- PA (+ đến ++++): bảo vệ khỏi tia UVA (gây lão hóa, sạm nám). Càng nhiều dấu + càng tốt
Chọn theo loại da
Da dầu mụn ưu tiên kết cấu mỏng, không bít tắc (oil-free). Da khô/nhạy cảm chọn loại cấp ẩm, dịu nhẹ. Quan trọng nhất là loại bạn thấy dễ chịu để dùng đều mỗi ngày.
Dùng đủ lượng và thoa lại
Lượng tham khảo cho mặt khoảng 2 đốt ngón tay, thoa lại sau mỗi 2–3 giờ nếu hoạt động ngoài trời. Kết hợp Vitamin C ban ngày hỗ trợ làm mờ thâm tốt hơn.
Với nám lâu năm hoặc lan rộng, nên tham khảo bác sĩ da liễu. Bài viết mang tính tham khảo.
